南京晓庄学院实验小学第一周师生菜谱

2017年

星

期

晓庄实小 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

2

13

一

萝卜烧肉

萝卜50g；猪肉100g

黄瓜鸡蛋

黄瓜80g；鸡蛋20g

大白菜豆腐

大白菜20g；豆腐100g

茄子

茄子100g

冬瓜玉米粒枸杞汤

冬瓜20g；玉米粒10g；枸杞5g

2

14

二

土豆鸭块

土豆50g；鸭块100g

芹菜干子肉丝

芹菜50g；干子15g；肉丝15g

苞菜

苞菜100g

麻辣豆腐

豆腐100g

紫菜蛋汤

紫菜20g；鸡蛋15g

2

15

 三 

鸡腿

鸡腿100g

肉沫蒸蛋

猪肉20g；鸡蛋80g

菜心

菜心100g

糖醋青椒

青椒100g

胡萝卜海带丝汤

胡萝卜15g；海带10g

2

16

四

肉圆

肉圆100g

雪菜豆腐

雪菜50g；豆腐50g

番茄花菜

番茄50g；花菜50g

土豆丝

土豆100g

西红柿蛋汤

西红柿15g；鸡蛋15g

2

17

五

排骨

排骨100g

土豆肉片

土豆50g；肉片30g

笋瓜

笋瓜100g

莴笋丝

莴笋100g

萝卜丝蛋汤

萝卜15g；鸡蛋15g