南京晓庄学院实验小学第十八周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

12

26

一

鸭块

鸭块100g

黄瓜肉片

黄瓜80g；肉片15g

糖醋苞菜

苞菜100g

爽口木耳

木耳100g

番茄豆腐汤

番茄20g；豆腐15g

12

27

二

双节烧肉

双节50g；猪肉50g

肉沫蒸蛋

猪肉20g；鸡蛋50g

番茄花菜

番茄50g；花菜50g

洋葱干子

洋葱80g；干子20g

紫菜蛋汤

紫菜30g；鸡蛋15g

12

28

 三 

糖醋排骨

排骨100g

大白菜豆腐果

大白菜50g；豆腐果30g

蒜黄炒素鸡

蒜黄50g；素鸡20g

干煸土豆丝

土豆100g

木耳腐竹汤

木耳10g；腐竹10g

12

29

四

面筋鸡块

面筋20g；鸡块80g

芹菜肉丝

芹菜50g；肉丝15g

香菇菜秧

香菇20g；菜秧100g

鱼香茄子

茄子80g；肉沫10g

苞菜丝蛋汤

苞菜20g；鸡蛋15g

12

30

五

土豆牛肉

土豆50g；牛肉80g

黄瓜鸡蛋

黄瓜50g；鸡蛋15g

韭菜绿豆芽

韭菜50g；绿豆芽50g

家常豆腐

豆腐100g

大白菜蛋汤

大白菜20g；鸡蛋15g