南京晓庄学院实验小学第十七周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

12

19

一

台式热狗香肠

香肠100g

莴笋肉片

莴笋80g；肉片15g

雪菜豆腐

雪菜20g；豆腐100g

大白菜羊肉

大白菜100g；羊肉100g

番茄蛋汤

番茄20g；鸡蛋15g

12

20

二

蒜苗回锅牛肉

蒜苗50g；牛肉50g

番茄鸡蛋

番茄50g；鸡蛋15g

红椒笋瓜

笋瓜100g；红椒15g

干锅苞菜

苞菜100g；肉片15g

平菇豆腐汤

平菇15g；豆腐15g

12

21

 三 

萝卜烧肉

萝卜100g；后腿肉20g

炒米蒸蛋

炒米5g；鸡蛋20g

姜米菠菜

菠菜100g

香炸鱼排

鱼排100g

双耳蛋汤

银耳10g；木耳10g

12

22

四

红烧鸡翅根

鸡翅根100g

雪菜毛豆米肉丝

雪菜50g；毛豆米15g；肉丝15g

面筋包菜秧

面筋包5g；菜秧100g

洋葱大肠

洋葱15g；大肠100g

大白菜腐果汤

大白菜50g；腐果15g

12

23

五

糖醋排骨

排骨100g

黄瓜鸡蛋

黄瓜50g；鸡蛋15g

平菇小白菜

平菇20g；小白菜100g

干煸辣子鸡

仔鸡100g

紫菜蛋汤

紫菜50g；鸡蛋15g