南京晓庄学院实验小学第十六周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

12

12

一

萝卜烧肉

萝卜100g；猪肉50g

肉沫蒸蛋

鸡蛋50g；肉沫30g

番茄花菜

番茄 50g；花菜50g

糖醋青椒

青椒100g

紫菜蛋汤

紫菜10g；鸡蛋10g

12

13

二

酱鸭腿

鸭腿100g

土豆肉片

土豆100g；肉片50g

菜秧芯

菜秧芯100g

炒三丁

胡萝卜30g；玉米30g；毛豆30g

萝卜丝蛋汤

萝卜15g；鸡蛋10g

12

14

 三 

肉圆

肉圆100g

大白菜豆腐果

大白菜100g；豆腐果50g

芹菜干子肉丝

芹菜50g；香干30g；肉丝20g

土豆丝

土豆100g

菜秧豆腐汤

菜秧10g；豆腐10g

12

15

四

土豆排骨

土豆50g；排骨100g

肉沫豆腐

肉沫20g；豆腐100g

青椒藕片

青椒10g；藕片100g

炒菜秧

菜秧100g

包菜丝蛋汤

苞菜10g；鸡蛋10g

12

16

五

红烧鸭翅根

鸭翅根150g

蒜黄鸡蛋

蒜黄100g；鸡蛋30g

豆芽粉丝

豆芽50g；粉丝50g

胡萝卜菠菜

胡萝卜50g；菠菜50g

西红柿蛋汤

西红柿10g；鸡蛋10g