南京晓庄学院实验小学第八周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

10

17

一

毛豆鸡块

毛豆50g；仔鸡100g

黄瓜鸡蛋

黄瓜100g；鸡蛋50g

红椒海带丝

红椒15g；海带50g

红烧冬瓜

冬瓜100g

平菇豆腐汤

平菇20g；豆腐20g

10

18

二

撒尿贡丸

贡丸100g

土豆肉片

土豆50g；肉片20g

藕片

藕100g

炒苞菜

苞菜100g

冬瓜枸杞玉米汤

冬瓜20g；枸杞10g；玉米15g

10

19

 三 

萝卜烧肉

萝卜50g；猪肉100g

雪菜豆腐

雪菜50g；豆腐20g

豆芽粉丝

豆芽50g；粉丝15g

玉米粒小元宵

玉米粒50g；小元宵15g

紫菜蛋汤

紫菜10g；鸡蛋10g

10

20

四

虾饺

虾饺100g

千张烧肉

千张50g；猪肉50g

醋溜白菜

白菜100g

香菜粉条

粉条100g

西红柿蛋汤

西红柿50g；鸡蛋10g

10

21

五

土豆牛肉

土豆50g；牛肉100g

白菜粉丝豆腐

白菜20g；粉丝15g；豆腐15g

韭菜年糕

韭菜50g；年糕15g

黑木耳炒黄花菜

黑木耳25g；黄花菜25g

丝瓜油条汤

丝瓜10g；油条10g