南京晓庄学院实验小学第九周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

10

24

一

咖喱鸡块

土豆50g；鸡块100g

地瓜炒猪肝

地瓜50g；猪肝50g

豆腐小白菜

豆腐50g；小白菜50g

鱼香肉丝

笋丝100g；肉丝20g

萝卜丝蛋汤

萝卜20g；鸡蛋10g

10

25

二

海带头烧肉

海带头100g；前腿肉50g

香干豆米鸡丁

香干50g；毛豆米20g；鸡丁20g

糖醋黄瓜

黄瓜100g

水果苞菜

水果50g；苞菜100g

菜秧榨菜肉丝汤

菜秧15g；榨菜10g；肉丝10g

10

26

 三 

卤香鸭翅根

鸭翅根100g

干锅有机花菜

肉片50g；有机花菜50g

三鲜豆腐

青豆10g；木耳5g；胡萝卜15g；豆腐50g

洋葱炒鸡蛋

洋葱100g；鸡蛋10g

番茄蛋汤

番茄50g；鸡蛋10g

10

27

四

全家福

香菇贡丸100g；熟鹌鹑蛋50g；皮肚10g；木耳5g

雪菜毛豆米肉丝

雪菜50g；毛豆米15g；肉丝20g

豇豆茄子

豇豆50g；茄子50g

宫保鸡丁

花生米100g；鸡丁50g

萝卜猪手汤

萝卜20g；猪手20g

10

28

五

素鸡烧排骨

素鸡100g；排骨50g

萝卜丝荷包蛋

萝卜50g；鸡蛋50g

西红柿瓠子

西红柿50g；瓠子50g

茭瓜豆米肉丝

茭瓜50g；毛豆米15g；肉丝20g

紫菜蛋汤

紫菜20g；鸡蛋10g