南京晓庄学院实验小学第一周师生菜谱

2016年

星

期

小 学 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

9

1

四

糖醋排骨

排骨100g

红椒毛豆米干子肉丝

红椒 5g     毛豆米50g   干子 10g    肉丝25g

肉汁素鸡

素鸡100g

蒜泥空心菜

空心菜150g

西红柿蛋汤

西红柿 25g鸡蛋 25g

9

2

五

毛豆米仔鸡

毛豆50g仔鸡100g

土豆肉片

精瘦肉片25g土豆50g

白灼广东菜心

广东菜心150g

红烧冬瓜

冬瓜 100g

平菇肉丝蛋汤

平菇25g   精肉丝25g 鸡蛋 25g