南京晓庄学院实验小学第13周师生一周菜谱

2016年

星

期

小 学 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

16

一

 萝卜烧肉块

肉块80g萝卜80g

花菜红椒木耳肉片

花菜90g胡萝卜10g肉片20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽120g

 韭菜20g

炒菜秧

 番茄鸡蛋汤

 番茄15g

鸡蛋5g

5

17

二

盐水大虾

虾子120g

肉糜烧豆腐

肉糜20g

豆腐120g

台湾白菜

小白菜140

蒜泥炒苋菜

菜秧榨菜汤

 菜秧10g

榨菜10g

5

18

三

红烧鸡腿

鸡腿120g

红椒莴笋肉片

红椒20g莴笋100g肉片20 g

木耳炒黄瓜

木耳1g

黄瓜140g

红椒南瓜丝

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

5

19

四

 素鸡烧鸭块

光鸭120g

素鸡60g

 芹菜胡萝卜肉丝

芹菜80胡萝卜20g肉丝20g

香菇炒菜秧

菜秧120g

香菇20g

红椒炒瓠子

土豆鸡蛋汤

土豆20g

鸡蛋5g

5

20

五  

生卡滋脆排

师:黄豆炖猪爪

  肉排12 0g

番茄炒鸡蛋

番茄130g

鸡蛋20g

粉丝大白菜

大白菜120g

粉丝20g

腌菜花干丁

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮1g

虾子每人6只