南京晓庄学院实验小学第六周师生菜谱

2017年

星

期

晓庄实小 师 生 一 周 菜 谱

月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量        

素 菜

净菜量

教师菜

净菜量

汤

净菜量

3

20

一

糖醋排骨

排骨100g

莴笋炒鸡蛋

莴笋75g；鸡蛋15g

清炒小白菜

小白菜100g

韭菜螺丝肉

韭菜100g；螺丝肉30g

番茄蛋汤

番茄50g；鸡蛋15g

3

21

二

土豆牛肉

土豆100g；牛肉100g

有机花菜肉片

花菜100g；肉片15g

木耳菠菜

木耳5g；菠菜100g

蒜黄鸡蛋

蒜黄100g；鸡蛋15g

大白菜粉丝汤

大白菜50g；粉丝10g

3

22

 三 

奥尔良鸡翅根

鸡翅根150g

豇豆肉丝

豇豆100g；肉丝30g

面筋包菜秧

面筋包5g；菜秧100g

尖椒培根鸡蛋

尖椒50g；培根100g；鸡蛋15g

西红柿猪肝汤

西红柿50g；猪肝10g

3

23

四

台式热狗香肠

香肠100g

番茄鸡蛋

番茄150g；鸡蛋15g

青椒土豆丝

青椒5g；土豆100g

菜花豆米肉丝

青菜100g；毛豆米10g；肉丝15g

菜秧肉圆汤

菜秧15g；绞肉30g

3

24

五

黄豆烧鸭块

黄豆50g；鸭块150g

苞菜肉片

苞菜100g；肉片15g

鸭血豆腐

鸭血30g；豆腐100g

玉米虾仁

玉米粒150g；虾仁10g

黄瓜蛋汤

黄瓜30g；鸡蛋15g