开学有“心”意，学习有动力

开学有“心”意，学习有动力

——我校第一次心理班会课助力新学期

2月10日下午，我校围绕如何帮助孩子们顺利度过开学心理适应期，开设了全校心理班会课。根据学龄阶段，低、中、高年级的班会课堂，内容不尽相同，却同样精彩。

课堂一开始，低年级的孩子们分享了为新学期做的准备，中年级的孩子们说出了新学期身边所发生的变化，高年级孩子们讲述了自己在假期的收获。孩子们畅所欲言，课堂氛围顿时活跃起来了。紧接着，老师们结合开学容易引起的情绪波动现状，给孩子们提供了多种调整情绪的方法。比如阅读调整法，让孩子在心静不下来时，挑选自己喜欢的书籍，赶走内心的浮躁。还有合理表达法，鼓励孩子们新学期要勇敢表达自己的感受，在不开心或感到焦虑时，多和同学、老师聊聊天等，有效表达自己的情绪。

另外，老师还和孩子们一起学习放松调控法，做放松运动等等。孩子们在轻松愉悦中，更愿意和同学们分享自己的情绪，也学会了如何科学缓解平时不良情绪的方法。最后，低年级孩子制定了新学期能力树，中、高年级孩子制定了新学期计划表。在孩子们的规划中，看到了他们对新学期的憧憬和自信。这节新学期第一次心理班会课，在放松中开始，在满满收获中落下了帷幕！